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boquerones fritos freidora de aire

Boquerones en airfryer crujientes y sin olor

Aprende a preparar boquerones fritos en freidora de aire supercrujientes, sabrosos y sin olores en la cocina. Una receta fácil, rápida y saludable lista en menos de 20 minutos.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 8 minutos
Tiempo Total 18 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Entrantes
Cocina: Española, Mediterránea
Calorías: 560

Ingredientes
  

  • 500 g de boquerones frescos (limpios, sin tripas)
  • 3 cucharadas de harina para fritos (o harina de garbanzo / sémola de trigo)
  • 1 cucharadita de sal fina
  • 1 spray de aceite de oliva virgen extra (AOVE)

Equipo

  • 1 Airfryer
  • 1 pulverizador de aceite de oliva (AOVE)
  • 1 colador metálico grande
  • papel absorbente de cocina

Method
 

  1. Secar el pescado: Lava los boquerones limpios en agua fría y sécalos minuciosamente con abundante papel absorbente de cocina. (Paso clave para que queden crujientes).
  2. Enharinar y tamizar: Sazona con la sal, pásalos por la harina elegida y viértelos en un colador metálico grande para sacudir con firmeza todo el exceso de harina.
  3. Precalentar y colocar: Precalienta la airfryer a 200 °C durante 3 minutos. Coloca los boquerones en la cesta en una sola capa sin que se amontonen.
  4. Engrasar: Pulveriza una capa fina y uniforme de spray de AOVE a 20 cm de distancia sobre los boquerones.
  5. Cocinar: Programa a 200 °C durante 8 minutos. Al minuto 4-5, abre la cesta, da la vuelta suavemente a los boquerones con pinzas, añade un toque ligero de spray de aceite y finaliza el tiempo.

Notas

  • Harina recomendada: La harina de garbanzo o la sémola de trigo duro aportan un dorado más crujiente estilo andaluz y son opciones perfectas sin gluten o bajas en humedad.
  • Variaciones de potencia: Si tu airfryer es de menor potencia (menos de 1500W), añade 1 o 2 minutos extra al tiempo total de cocción.